고혈압 잡는 칼륨! 꼭 먹어야 할 음식 6가지
고혈압, 현대인의 건강을 위협하는 침묵의 살인자! 나트륨 섭취 증가와 운동 부족 등으로 고혈압 환자가 급증하는 추세입니다. 혈압 관리의 핵심, 바로 칼륨 섭취입니다! 칼륨은 체내 나트륨 배출을 도와 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 칼륨의 효능과 섭취 방법, 그리고 칼륨이 풍부한 음식 6가지를 자세히 알아보고 고혈압 예방 및 관리 전략을 제시합니다. 고혈압, 이제 칼륨으로 … Read more